Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2970 kcal
|
Rasva: 87,16g | Prot: 109,58g | Hh: 439,19g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Mamão Papaia. Lounas: Flormel Goiabada , Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Farofa, Peito de Frango. Päivällinen: Pipoca, Pizza Hut Portuguesa Pan Pizza (Grande), Pizza Hut Frango C/ Requeijão Pan Pizza (Grande), Viver Barra de Cereal com Aveia, Morango e Cobertura de Chocolate, Mangas. Välipalat/Muut: Carrefour Biscoito Cacau Integral 30G, Kibon Magnum, Viver Barra de Cereal com Aveia, Morango e Cobertura de Chocolate, Flormel Goiabada , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Viver Barra de Cereal com Aveia, Morango e Cobertura de Chocolate, Queijo Coalho, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|