05 joulu 20 jäseneltä: Shalunia
|
05 joulu 20 jäseneltä: Lenok_66
|
Да. Просто подготовлюсь к застолью, спланирую зажор 31, выход из него 1 по максимуму составлю рацион из адекватных продуктов. Не хочу кислой миной портить настроение близким людям.
05 joulu 20 jäseneltä: Dashanavik
|
Естественно!!!🥳Давайте без фанатизма✌ Не люблю фанатиков, в любых своих проявлениях!)) Пп- этр здорово, но попрощаться в кругу близких с уходящим 2020- дело чести!😂🙌 А если серьёзно, то я уже заказала ассорти чизкейка и буду готовить осетинские пироги!) Я ж не дура, чтобы сидеть и смотреть на эту красоту)))
05 joulu 20 jäseneltä: Нуздрасте
|
Постараюсь вписаться !) + отдельно шампанское бокал😉
05 joulu 20 jäseneltä: Ирина Чапчикова
|
Однозначно да! Все запланировано, на нг салаты-малаты алкоголь (какой, ещё не придумала, но точно не белое сухое).
А 01.01.21 гора фастфуда с пивом)
3го уже на работу, так что там дальше в режим войду.
Но далее пойдёт уже лёгкий дефицит.
05 joulu 20 jäseneltä: mirimeow
|
тот момент когда жироуглеводное называют читмилом и понятия не имеют на кой и для чего нужен читмил)))
05 joulu 20 jäseneltä: plvotyakov
|
05 joulu 20 jäseneltä: Vikki988
|
объясните мне уже что такое читмил и с чем его едят, я постоянно вижу это...
05 joulu 20 jäseneltä: alex__2
|
Буду есть как обычно и что обычно, только в усложнённых сочетаниях) ну мб выйдет на 500-1000 больше, фигня. 1го января - день ног 🤣
05 joulu 20 jäseneltä: gwirr
|
alex_2 Чтобы соблюсти разумный баланс в следовании диетам, придумали так называемый читмил (от англ. cheat — жульничество и meal — «прием пищи») — плановое нарушение диеты
05 joulu 20 jäseneltä: JuliePond
|
05 joulu 20 jäseneltä: mad_xxx_love
|
05 joulu 20 jäseneltä: als_kam
|
Самое смешное, что я в совершенстве знаю англ., Но, зная перевод, не догадалась 😅 хотя и сейчас трудно понять что это. В смысле, зачем тогда диеты, если планируешь ее нарушать...?
05 joulu 20 jäseneltä: alex__2
|
еще как буду. и 1 и 2 .а 3 калории и в зал
05 joulu 20 jäseneltä: aristocrat92
|
alex__2 вот примерно для таких моментов) всякие праздники или когда очень сильно ломает, можешь допустить день читмила.
Как правило после него не набираешь, а иногда даже бывают отвесы.
05 joulu 20 jäseneltä: JuliePond
|