Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2014
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 40,01g | Hh: 185,27g.
Aamiainen: Kölln Blütenzarte Flocken, Alpro Soya Sojamilch Light, Wasser, Äpfel. Lounas: Alnatura Rohrohrzucker, Salz, Gefro Ballaststoff Spaghetti-Nester, Zucchini, Pilze, Rapsöl, Paprika. Päivällinen: Salz, Alnatura Rohrohrzucker, Gefro Ballaststoff Spaghetti-Nester, Zucchini, Pilze, Rapsöl, Paprika. Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei, Dr. Quendt Bemmchen. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|