Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 87,66g | Hh: 207,33g.
Aamiainen: Tangerine, Kroger 1/2% Lowfat Milk, Cheerios, Chop't Avocado , Garlic , Smart Balance Omega Buttery Spread, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg White . Lounas: Friendly Farms Light Sour Cream, Lettuce, Onions , Jason's Deli Purple Onion Rings, Cilantro, Radish, Wal-Mart Tilapia Fillets, La Banderita Corn Tortillas. Päivällinen: Albertsons Sliced Beets, Our Family Brussel Sprouts, Rickys Yam Yam, Garlic , Parsley , Smart Balance Original Buttery Spread, Winn-Dixie Zucchini, Smithfield Pork Loin Filet. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Kroger 1/2% Lowfat Milk, Kroger 1/2% Lowfat Milk, Blueberries , Blackberries , Kroger 1/2% Lowfat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|