Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 67,00g | Hh: 166,76g.
Aamiainen: Pisang, Putih Telur, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Telur Rebus, Dada Ayam, Kecap Asin (Kedelai), Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Telur, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Kue Bolu, Van Houten Cocoa Powder, Roma Sari Gandum, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Innosachristy
|