Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 64,12g | Hh: 182,82g.
Aamiainen: Banana Oatmeal Pancake, Mariza Selai Srikaya, Kraft Cheddar. Lounas: Ayam Kecap, Sate Ayam, Putih Telur Matang, Kangkung, Tempe Bacem, Nasi Merah. Päivällinen: Pancake Tawar, La Fonte Spaghetti-11. Välipalat/Muut: Air Kelapa. lisää...
|
|
1144 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|