Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 88,83g | Hh: 158,79g.
Aamiainen: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Susu Kedelai, Telur Rebus. Lounas: Botok, Udang Kukus atau Rebus, Ayam Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Välipalat/Muut: Vegeta Scrubber, Makaroni, Nabati Cheese Wafer, Biskuat Bolu Coklat, Mony Oats, Biskuat Bolu Coklat, Mony Oats. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellywlndr15
|