Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 43,95g | Prot: 49,50g | Hh: 91,61g.
Aamiainen: Jeruk Nipis. Lounas: Telur Goreng, Tahu Goreng, Cilok, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Päivällinen: Pangsit Goreng, Pentol. Välipalat/Muut: Tricks Bulgogi Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|