Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 26,20g | Prot: 41,05g | Hh: 191,39g.
Aamiainen: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Apel, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Teh Tawar, Kue Pukis. Lounas: Nasi Putih, Telur Puyuh, Sayur Campuran, Chicken Nugget. Päivällinen: Tempe, Sayur Campuran, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tharry.mentarry
|