Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 29,54g | Prot: 83,46g | Hh: 197,20g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Putih Telur, Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buncis, Sawi Putih. Päivällinen: Tahu, Dada Ayam, Sari Roti Roti Gandum. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Prosana Proffle Mentega, Keripik Kentang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sari Roti Roti Gandum, Apel, Belvita Belvita Breakfast. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yolandini
|