Päiväkirja - Nenden Fariyawati, 05 joulu 20

Profiili - Nenden Fariyawati | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

cek kalori katanya begini...jd kita tinggal pilih mau brp kalori yg dikonsumsi utk menurunka berat badan ?? begitukah....

Näytä dieettikalenteri, 05 joulukuuta 2020:

985 kcal

Rasva: 35,61g | Prot: 63,76g | Hh: 96,87g. Aamiainen: Kupat Tahu. Lounas: Selada Air, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Tora Bika Creamy Latte. lisää...

23 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (26)

Kommentit

aplikasi apaan

04 joulu 20 jäseneltä: ICHANOVIRA

aplikasi apa kak

04 joulu 20 jäseneltä: ICHANOVIRA

ini cek dmn ka?mau coba cek jg

04 joulu 20 jäseneltä: fullsunflower

pilih kalorinya jangan sampai yang di bawah BMR ya kak😁

04 joulu 20 jäseneltä: Anya Metha

aplikasinya apa ka?

04 joulu 20 jäseneltä: wawalof

aplikasi apa ini

04 joulu 20 jäseneltä: tari1308

Jejakk

04 joulu 20 jäseneltä: Cicinnn

pada tanya aplikasi apaan, saya juga ikut hehe

04 joulu 20 jäseneltä: pandupadvinder

04 joulu 20 jäseneltä: itsmepipi

apa ini

04 joulu 20 jäseneltä: vina8781

jejak

04 joulu 20 jäseneltä: konsistenhidupsehat

aplikasi apa sis?

04 joulu 20 jäseneltä: agustiaul

mauuuu nama aplikasinya nanti pilih yg sama dgn BMR

04 joulu 20 jäseneltä: LunaBfq

jjk

04 joulu 20 jäseneltä: PutriTrianaa

bantu jawab https://calculator-online.net/id/calorie-calculator/

04 joulu 20 jäseneltä: Fia Istiqomah

tapi bener aku yang 1550an perhari perminggu cuma turun 0.25 😅

04 joulu 20 jäseneltä: siva khoerunnisa

Pake tdee kalkulator aq cari di google

04 joulu 20 jäseneltä: Nenden Fariyawati

Kalo aq pilih kalori di bawah BMR itu bb nya pasti ada penurunan atw malah stuck ??

04 joulu 20 jäseneltä: Nenden Fariyawati

05 joulu 20 jäseneltä: fccardifana

yup, tapi jangan pilih yang paling bawah itu terlalu ekstrim , recommend yang turun 0,5Kg / week

05 joulu 20 jäseneltä: Arasy.D

Seuraava>>


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Nenden Fariyawati

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Nenden Fariyawati, 05 joulu 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - Nenden Fariyawati