Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 45,19g | Hh: 151,89g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Frisian Flag Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Putih, Ikan Layang, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Kecambah, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Telur Rebus Lunak. Välipalat/Muut: Ikan Layang, Jeruk, Buah Pir, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|