Päiväkirja - Kênia Oliveira, 05 joulu 20

60g de feijão; 103cal
80g de arroz; 45 cal
2 ovos cozidos; 136 cal
Salada sem azeite.
1 fatia de abacaxi 74g - 36cal
Total = 320 calorias.

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2599 kcal

Rasva: 114,96g | Prot: 88,28g | Hh: 302,76g.   Aamiainen: Visconti Pão de Forma Integral, Aurora Mussarela. Lounas: Abacaxi, Danone Danoninho, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Convenção Refrigerante, Bolo de Leite Ninho, Santa Massa Pão de Alho (80g), Zilio Farofa Caseira , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Nobre Linguiça de Carne Suína. Välipalat/Muut: Trakinas Biscoito Morango, Suavit Óleo de Girassol , Yoki Pipoca Premium. lisää...

2050 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...