Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 39,25g | Hh: 185,34g.
Aamiainen: Forno de Minas Waffle Congelado, Água de Coco, Bolo de Banana e Aveia, Panco Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Tirolez Requeijão Cremoso. Lounas: Couve Refogada, Perdigão Linguiça Calabresa, Polenta no Forno ou Fervida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Café com Leite Integral, Panco Rosquinha de Coco. Välipalat/Muut: Brigadeiro de Colher, Danone Danoninho, Água de Coco, Café com Leite Integral, Piraquê Biscoito de Maizena. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AdrianaFaria1971
|