Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 85,17g | Hh: 260,03g.
Aamiainen: ABC Kecap Manis, ABC Kecap Manis, Sunco Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan). Lounas: Kecap Manis, Sate Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Durian, Terong Goreng, Nila (Ikan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|