Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 33,19g | Prot: 17,67g | Hh: 190,85g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Oyong. Lounas: Tahu Goreng, Oyong, Bihun (Dimasak). Päivällinen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|