Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 77,64g | Hh: 64,77g.
Aamiainen: Thunfischsalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Mischgemüse, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Müller Reine Buttermilch. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|