Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 44,43g | Prot: 46,42g | Hh: 156,39g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Choco Delight. Lounas: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Lalapan, Bamboe Sambal Goreng Ati, Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Päivällinen: Donat Dilapisi Coklat, Tahu Bakso, Tahu Bakso, Tahu Bakso. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco, Jeruk, Tricks Kimchi Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yenny juhaenk
|