|
guys mau nanya, kalian seminggu bisa turun berapa kilo? sertain tipsnya juga ya :). aku mau back on track seminggu kedepan karna minggu ini makannya bener bener kacau, ga kekontrol. help ya guys, thank u.
|
447 kcal
|
Rasva: 5,93g | Prot: 9,91g | Hh: 92,25g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Bika Ambon. lisää...
|
|
1007 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 12 minuuttia, Jumping Jacks - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|