Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 24,54g | Prot: 22,41g | Hh: 127,98g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Päivällinen: 4 Сезона Плов с Бараниной. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roman Fadeev
|