|
|
3005 kcal
|
Rasva: 82,09g | Prot: 286,59g | Hh: 282,95g.
Aamiainen: Bresso Leichtgenuss, Edeka Südtiroler Bauernbraten, Abraham Sportler Schinken, Quäse mit Skyr Kulturen, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Harry Harry Protein Sandwich, Wolfram Berge Feigensenf, Milbona Körniger Frischkäse Light, Frantastique Dijon Senf. Lounas: Alnatura Erdnussmus, Alnatura Alnatura Quinoa Flocken, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb. Päivällinen: Ehrmann Choco & Coco Pudding High Protein, Lorenz Kicher Erbsen Chips Sour Cream & Onion, Vogtlandweide Vogtlandweide Kräuter Quark , Meggle Kräuterbutter, Landjunker Bio-Rumpsteak, Pellkartoffeln, Brokkoli. Välipalat/Muut: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin. lisää...
|
|
4818 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|