Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 28,87g | Prot: 44,43g | Hh: 143,59g.
Aamiainen: Dua Kelinci Sukro Oven Jagung Bakar, Tricks Kimchi Baked Crisps, Jeruk Nipis, Mangga. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Cilok, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihunku Rasa Soto, Mentimun (Kupas), Kubis, MEG Keju Serbaguna. Päivällinen: Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Saus Sambal , Sari Roti Double Soft, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Teh Herbal. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|