Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 52,94g | Hh: 290,42g.
Aamiainen: Saffola Masala Oats, Pav Bhaji, Britannia Marie Gold Biscuits, Bananas , Apples . Lounas: Oranges , Nutrela Soya Chunks, Aloo Matar, Roti. Päivällinen: Dr. Oetker Pasta & Pizza Sauce, Amul Cheese, Pizza Base, Hommade Dal Yellow, Aloo Gobi, Roti. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - himashree sah
|