Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 130,62g | Hh: 99,07g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Блины на Сыворотке, Яйцо Куриное, Печень Говяжья, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан. Lounas: Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Päivällinen: Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Окское Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|