|
Rolled oat, dibilang overnight tapi gak overnight truss apa yaa hihi baru td pagi buatnya trus buas sarapan jam 10 sehabis olahraga.. enakkk banget ternyata
|
1212 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 95,83g | Hh: 97,31g.
Aamiainen: Alpukat, Chia Seed, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Cabai Panas, Saus Teriyaki, Putih Telur, Sawi Hijau, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Cabai Panas, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tempe, Brokoli, Selada, Tahu. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Kacang Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Jus Jeruk Peras Segar, Apel, Buah Naga. lisää...
|
|
 Kommentit
06 joulu 20 jäseneltä: ainylail
|
06 joulu 20 jäseneltä: fazlin245
|
Td aku pake rolled oat 30 gr , alpukat 55 gr,susu low fat 100 ml chia seed 20gr, buat pemanis nya aku pake sweetener tropicana 1 SASET
06 joulu 20 jäseneltä: silviafayra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silviafayra
|