Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2014
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3760 kcal
|
Rasva: 89,78g | Prot: 142,57g | Hh: 535,90g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Great Value Fat Free Cottage Cheese, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Päivällinen: Progresso Light Chicken Noodle Soup, Keebler Club Reduced Fat Crackers, Pei Wei Vegetable Spring Roll, Pei Wei Lo Mein Noodles Vegetables & Tofu. Välipalat/Muut: Angry Orchard Apple Ginger Hard Cider. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|