|
WOW! That is one FAT Holiday season I am only too glad to put behind me. Going to FL in 2 weeks, got to drop at least five lbs before I go!
|
1619 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 76,85g | Hh: 199,87g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Lounas: Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Medium), Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Sandwich. Päivällinen: Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken (No Skin), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Spinach Salad. Välipalat/Muut: Potato Chips. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|