Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 169,12g | Prot: 133,68g | Hh: 19,85g.
Aamiainen: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Яичница, бронекофе. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Яйцо. Päivällinen: Кабачок, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Зеленый Лук, Яйцо, Куриный Фарш, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Polezzno Сухое Кокосовое Молоко. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|