|
WO nya skwad fitness. gerakan nya mudah tapi ngucur bangeeettt.. dan aku hari ini ngebuttt stelah 4 hari ga wo. haha..
belum mampu aku mah kalo Emy wong atau Chloe thing kayak temen2...
|
1521 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 88,99g | Hh: 172,41g.
Aamiainen: Buah Naga, Bakmi. Lounas: ABC Saus Sambal , Tomat, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Tempe Mendoan, Kecambah. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Saus Lada atau Pedas, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kikil. Välipalat/Muut: Pempek Kapal Selam, Tempe Mendoan, Jambu Biji, Mentimun (dengan Kulit), Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Pisang, Yakult Yakult, Pisang. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 22 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
kalo pengen pelan tp ngucur lainnya cb yulia baltschun. gerakannya oke cb dl yg 8menit.
07 joulu 20 jäseneltä: Gegwulan
|
Makasih info nya kakak, otw cekk
07 joulu 20 jäseneltä: alita_duoL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alita_duoL
|