Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 80,33g | Hh: 181,20g.
Aamiainen: Kiivi, Brazil Appelsiinimehu, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Becel Kevyt Margariini, Fazer Rustiikki Sekaleipä. Lounas: Atria Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Skyr Päärynä-Vanilja. Välipalat/Muut: Geisha Keksi, Vadelmat, Valio Raikas Rasvaton Piimä, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|