Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2962 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 239,44g | Hh: 377,98g.
Aamiainen: Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Banana Nanica, Integralmedica Whey 3W. Lounas: Laranjas, Limão, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Banana Nanica, Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabiano Alvarenga
|