Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 59,76g | Hh: 128,17g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Costela Bovina Assada, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Tomates, Café com Açúcar, Pão Integral, Pif Paf Pizza Portuguesa. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrevic21
|