Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 101,75g | Hh: 53,83g.
Lounas: Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: X-Tudo. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lenkki - 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NúbiaRaquel
|