|
Lumayan sehari ini turun 0.3
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 60,73g | Hh: 121,12g.
Aamiainen: Bakwan, Buncis, Telur Rebus. Lounas: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih, Bakso Aci. Päivällinen: Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Nestle Dancow Full Cream, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nenden Fariyawati
|