Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 50,09g | Hh: 143,93g.
Aamiainen: Сыр Российский, Контех Пряники Зебра Лебедевская, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lounas: Перекресток Сыр Маздамер , Конфета, Нуга, Кофе, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Сосиска, Nutiva Кокосовое Масло, Булгур (Вареный). Päivällinen: Бифилайф Биойогурт 2%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|