Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 156,85g | Hh: 154,04g.
Aamiainen: Telur Ikan, Salak, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Ikan, Nasi Putih. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Baking Soda, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Salak, Telur Ikan, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazybear6
|