Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 93,80g | Prot: 90,56g | Hh: 230,89g.
Lounas: Orange, 褔瑄 黑芝麻花生糖, Pb2 Powered Peanut Butter, Coffee, Frontier Nutritional Yeast, President Reduced Farlt Slice Cheese, Tuna in Water (Canned), Egg, Banana Bread (Walnuts). Välipalat/Muut: 珍珍 燒烤味薯片, Octopus , 宗家府 泡菜, Quinoa (Cooked), 四洲 愉快動物餅（紫菜味）, Sweet Potato , Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, 点点綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, 維他 (Vita) 純豆漿, Oats, Egg, White Rice. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|