Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 75,89g | Hh: 161,87g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder. Lounas: Tempe Mendoan, Jamur Putih (Ditumis), Tahu Isi, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih, DiabetaMil Sweetener, Jeruk Keprok. Päivällinen: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Välipalat/Muut: Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feni sabrina
|