|
45,2
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 23,12g | Prot: 145,06g | Hh: 118,33g.
Aamiainen: Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3, Алые Паруса Филе Куриное, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Магнит Банан, Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей. Lounas: Зеленая Фасоль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Алые Паруса Филе Куриное. Päivällinen: Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Fish House Минтай Филе. Välipalat/Muut: Молочная Легенда Кефир 1%, Магнит Яблоки Семеренко , Любимый Город Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Приготовленная Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|