Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 76,05g | Hh: 228,95g.
Aamiainen: Mangga, Pepaya, Kebab, Telur Rebus, Tumis Buncis. Lounas: Bamboe Bumbu Balado, Dada Ayam, Nasi Putih, Urap. Päivällinen: Kebab, Samyang Samyang Cheese. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Superindo Kerupuk Seblak, Tricks Kimchi Baked Crisps, Mitratani Edamame. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|