Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 90,41g | Prot: 91,45g | Hh: 21,40g.
Aamiainen: Huevo, BURR Tocino Ahumado . Lounas: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Bistec de Res, Aguacate. Päivällinen: La Villita Queso Manchego, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Best Foods Mayonesa. Välipalat/Muut: Swan Pechuga de Pavo Virginia , La Villita Queso Manchego, Almendras, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|