Päiväkirja - sergeevaanastasiiaa, 08 joulu 20

послушаю,у самой такое же бее 

силовые на трицепсы, можно с резинками, отжимания узким хватом, брусья. Потихоньку подтянется. 

У меня руки всегда были худыми, но вот эта часть была не идеальной. Полгода занимаюсь полотнами, а это на руки нагрузка очень хорошая, руки хорошо подтянулись! Вывод: физическая нагрузка на руки! 

У меня тоже руки провисали, качать и постепенно подсохнут. Но если уж совсем искренне, то руки не быстро, быстрее от живота избавиться. Но вполне возможно. 

Сталкивалась с такой же проблемой.. здесь поможет только комплекс - избавление от лишней жировой прослойки и упражнения комплексные на руки - бицепс, трицепс, дельты. Для начала без веса, затем потихоньку добавлять вес. Если кровообращение по каким-то причинам нарушено в этой зоне можно добавить массаж сухой щеткой, он в принципе очень хорош 💪 

Ох, спасибо всем большое за советы!💖 Хоть знаю теперь, в каком направлении двигаться) 

katulushka, ничего себе! Я давно засматриваюсь на полотна, но боялась, что вся эта конструкция рухнет подо мной☹️ Пойду подыскивать себе студию) 

Sereevaanastasiiaa, полотна, гамаки - они все выдерживают большие веса! Я не с маленьким весом, но занимаюсь! А полотна так затягиваю, искренне советую!