Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 70,13g | Hh: 162,41g.
Aamiainen: Keep Light Suchá Verde. Lounas: Bife de Fígado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Perdigão Hambúrguer de Chester. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Queijo Branco, Café com Açúcar, Laranja Pêra, Semente de Abóbora, Café com Açúcar, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|