Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 93,31g | Prot: 124,98g | Hh: 12,87g.
Aamiainen: Alface, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Gallo Azeite Extra Virgem, Pimenta Preta, Banha de Porco, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango. Lounas: Patinho, Ova de Peixe, Alface, Pimenta Preta, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Päivällinen: Ting Cogumelo Champignon em Conserva, Azeite de Oliva, Repolho-Roxo, Bacalhau no Forno ou Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|