|
Voy a mandar a hacer una playera que diga:
♥️Keto
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 84,55g | Prot: 112,16g | Hh: 22,27g.
Aamiainen: Café. Lounas: Ensalada de Nopales, Lala Mantequilla, Espinacas, Champiñones, Aguacate, Queso Provolone, Huevo Frito. Päivällinen: Ensalada de Nopales, Monteblanco Champiñones Rebanados, Aguacate, Jitomate, Litehouse Aderezo Blue Cheese, Cos o Lechuga Romana, Salmón, Lala Mantequilla. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tortilla Chip
|