Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2014
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 82,56g | Prot: 46,76g | Hh: 161,41g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Мандарины, Сладкие Шоколадные Конфеты, Простоквашино Творог 5%, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом. Päivällinen: Ашан Сыр Российский. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Маслова
|