|
|
1225 kcal
|
Rasva: 42,39g | Prot: 66,88g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Alpina Queso Finesse, Jamón Picado, Champiñones, Sonsoneña Arepa Delgada, Papaya. Lounas: Plátano Maduro, Aceitunas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Chocolyne Chocolatina, Aceitunas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Azteca Tortillas de Harina, Alpina Queso Finesse, Huevo Frito. Välipalat/Muut: Aguila Cerveza Cero, Naturela Rosquillas Integrales de Arroz, Alpina Queso Crema Finesse, Susanita Tostaditas Integrales, Té Verde, Gel'hada Gelatina Light, Melón , Melón . lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ShirleyUp
|