|
Olá!! Recomeçando... rumo ao objetivo final!!
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 67,81g | Hh: 80,00g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Hinode Shake Morango. Lounas: Pão de Centeio Integral, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Subway Tomate, Peixe, Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Hinode Shake de Banana. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Mal Cozido, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Fiber Concentrate Uva. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|