Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 59,26g | Hh: 197,29g.
Aamiainen: Almonds, Blueberries, Strawberries, Chia Seed Pudding, Chai Latte. Lounas: Cooked Carrots, Cucumber (with Peel) , Spaghetti Bolognese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Blueberries , Cream Cheese , Five Roses Tea, Food Lovers Plain Corn Cakes. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayche Martin
|