|
foto dulu sebelum disantap heheheh, estimasi 216 kalori siap hadapi hari ini hehehehe
|
1236 kcal
|
Rasva: 25,32g | Prot: 121,82g | Hh: 141,92g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mas, Wortel, Brokoli, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sereh. Päivällinen: Muscle First Whey Protein Isolate, Tricks Kimchi Baked Crisps, Mangga, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Fitmee Spaghetti Konnyaku Saus Carbonara. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Muscle First Pro Isolate. lisää...
|
|
 Kommentit
kopi merek apa ka yang bagus buat diet?
09 joulu 20 jäseneltä: elok saraswati
|
setahu aku yg penting kopi hitam tanpa gula kak🥰🥰🥰
09 joulu 20 jäseneltä: fitri nasa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitri nasa
|